Qui n'a pas essayé dans son enfance de tenir l'équilibre sur ses mains ? Ce article tuto est là pour te donner les clés d'y parvenir un jour. Le reste dépend de toi.
La Pierre est l'un des trois pilliers du handstand, il représente l'équilibre en lui-même, l'apparente immobilité, le calme. Rerouves dans cet article tout ce dont tu as besoin pour développer ton équilibre sur les mains !
La Feuille est l'un des trois pilliers du handstand, il représente la montée à l'équilibre, la légèrté, le mouvement précis. Rerouve dans cet article tout ce dont tu as besoin pour développer tes montées en handstand !
Le handstand push up, ou pompe en équilibre sur les mains, font parties des figures les plus exigeantes qui existes. Je vous guide dans cet article pour bien comprendre le mouvement, ses exigences et quelques principes clés pour le développer.
Press to handstand, où l'ATR en force, est une compétence exigeante. Vous allez devoir apprendre à connaitre vos forces et vos faiblesses pour vous entraîner intelligemment. Je vous guide dans cet article pour bien comprendre le mouvement, ses exigences et quelques principes d'entraînement.
Je partage ici les principes d'entrainement et exercices que j'ai utilisés pour développer mon équilibre à une main en 1 an seulement (oui, c'est plutôt rapide ;) )
A recap of my one year journey through the One Arm Handstand. I share some part of my programming, some crucial insights that I've got as well as some very important training tips for those you'll follow in this path.