Handstand

Handstand - préparer ses poignets avant une séance
Handstand · 25. août 2021
Une bonne préparation des poignets avant une séance de handstand est importante pour éviter les douleurs et blessures, mais aussi pour être plus performant pendant ta séance. Elle doit se faire en fonction du profil force/souplesse de tes poignets. Je t'explique ici comment trouver une préparation efficace pour toi.

Handstand - la base de la base : la position des mains
Handstand · 29. juillet 2021
Savoir comment bien placer ses mains pour faire un handstand est un vrai atout pour commencer efficacement cette pratique. La bonne position varie en fonction de ton profil et du type d'équilibre que tu souhaites faire. Je t'explique ici la base du placement des mains à connaitre avant de te lancer.

Handstand · 23. septembre 2019
La Pierre est l'un des trois pilliers du handstand, il représente l'équilibre en lui-même, l'apparente immobilité, le calme. Rerouves dans cet article tout ce dont tu as besoin pour développer ton équilibre sur les mains !

Handstand · 28. août 2019
La Feuille est l'un des trois pilliers du handstand, il représente la montée à l'équilibre, la légèrté, le mouvement précis. Rerouve dans cet article tout ce dont tu as besoin pour développer tes montées en handstand !

Handstand · 09. août 2019
Le Ciseau est l'un des trois pilliers du handstand, il représente l'alignement, l'esthétisme, l'efficacité. Rerouve dans cet article tout ce dont tu as besoin pour développer ta ligne !

Handstand · 16. mai 2019
La Pierre (équilibre), la Feuille (montée à l'équilibre) et le Ciseau (alignement) sont les 3 piliers de la pratique du handstand.

Handstand · 17. avril 2019
Le handstand push up, ou pompe en équilibre sur les mains, font parties des figures les plus exigeantes qui existes. Je vous guide dans cet article pour bien comprendre le mouvement, ses exigences et quelques principes clés pour le développer.

Handstand · 10. avril 2019
A guideline that will help you develop your handstand, whether you are a total beginner or already into it. You might not be ready for it !

Handstand · 02. avril 2019
Press to handstand, où l'ATR en force, est une compétence exigeante. Vous allez devoir apprendre à connaitre vos forces et vos faiblesses pour vous entraîner intelligemment. Je vous guide dans cet article pour bien comprendre le mouvement, ses exigences et quelques principes d'entraînement.

Handstand · 25. mars 2019
Je partage ici les principes d'entrainement et exercices que j'ai utilisés pour développer mon équilibre à une main en 1 an seulement (oui, c'est plutôt rapide ;) )

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