Handstand

Bien comprendre la technique de la montée en force - ATR en force
Handstand · 24. mars 2023
Dans cette article, je t'explique la technique précise de la montée en force pour t'aider à l'entrainer correctement et efficacement.

Tuto Handstand : 3 prérequis pour tenir l'équilibre sur les mains ?
Handstand · 07. juin 2022
Pouvoir tenir sur tes mains ne se fera pas du jour au lendemain. Tu vas devoir développer 3 prérequis que je te partage ici.

Handstand - A quoi sert un bon alignement
Handstand · 24. septembre 2021
Dans cette article, je t'explique en quoi un bon alignement est bien plus que de l'esthétisme.

Handstand - Apprendre à ne s'équilibrer qu'avec les mains
Handstand · 11. septembre 2021
Pouvoir tenir un handstand en ne s'équilibrant qu'avec les mains ouvre des portes vers des figures et mouvement plus complexe. Je t'explique comment faire.

Faut il être gainé pour faire un handstand
Handstand · 09. septembre 2021
Le gainage est souvent confondu avec la stabilité. Ici, je t'explique la différence et en quoi être capable de rendre son corps stable est important pour ta pratique des équilibres.

Handstand - préparer ses poignets avant une séance
Handstand · 25. août 2021
Une bonne préparation des poignets avant une séance de handstand est importante pour éviter les douleur et être plus performant. Elle doit se faire en fonction du profil de tes poignets. Je t'explique tout ça en détail ici.

Handstand - la base de la base : la position des mains
Handstand · 29. juillet 2021
Savoir comment placer ses mains est un vrai atout pour commencer efficacement ton apprentissage du handstand. La bonne position varie en fonction de ton profil et du type d'équilibre que tu souhaites faire. Je t'explique tout ça en détail.

5 conseils pour développer ton équilibre sur les mains
Handstand · 23. septembre 2019
La Pierre est l'un des trois piliers du handstand, il représente l'équilibre en lui-même. Je t'explique ici comment apprendre à utiliser tes mains pour t'équilibrer.

Comment réussir tes montées à l'équilibre ?
Handstand · 28. août 2019
Je t'explique ici comment faire un kick-up, qui est une des manières les plus simples et efficace de monter à l'équilibre.

Comment améliorer la ligne de ton handstand
Handstand · 09. août 2019
Retrouve dans cet article tout ce dont tu as besoin pour développer ta ligne et récupère un guide pour t'accompagner dans ton entrainement sur ta ligne.

Afficher plus